Напомню предыдущие шаги. Вы поставили перед собой масштабную цель, избавились от всего, что мешает её достигнуть: очистили голову от ненужной информации, желудок — от вредной пищи, время — от бессмысленной болтовни, бюджет — от лишних трат. Теперь тело и психика начнут искать, чем наполнить голову, желудок, время и бюджет.
Чтобы не вернуться в предыдущее состояние, выбирайте только то, что соответствует двум критериям:
— приближает вас к мечте «Я через 20 лет»;
— вызывает у вас вау-эффект.
Если вы весите больше 100 кг и решили похудеть, то ваш вау-эффект находится примерно на уровне 70−75 кг. Представьте, как вы будете выглядеть без этих 30 кг. Вау? Если вы зарабатываете 10 000 гривен в месяц, то ваш вау-эффект в 10 раз больше — 100 000 гривен. Вау? Это не так много, как может показаться: $ 3500 для западных стран вполне реальных доход, поэтому вы можете поднять планку ещё выше…
В КАЖДОМ ВОЗРАСТЕ СВОЙ ВАУ-ЭФФЕКТ
Для студента «вау» — это самостоятельно себя обеспечивать, найти жильё и престижную работу. Для человека среднего возраста «вау» — это создать пассивный доход и финансовую подушку в десятки и сотни тысяч долларов, чтобы не зависеть ни от кризисов, ни от работодателей, ни от налоговой. У пожилого человека вау-эффект вызывают совершенно другие вещи. Возьмём для примера олигарха Коломойского.
Сегодня ему 58 лет. У него есть бизнесы, но суды по всему миру их останавливают, фактически уничтожая его капитал. Он находится в критическом состоянии. Если сейчас Коломойский очистит свой мозг и жизнь от всего лишнего, перестанет цепляться за прошлое и трезво взглянет в своё будущее, то сможет поставить перед собой правильную цель на ближайшие 20 лет. А в 78 лет главной ценностью являются уже не деньги, а отменное здоровье и качественное времяпрепровождение. Его вау — это остаться на свободе и здоровом, сильном теле. Вау в преклонном возрасте — это Всемирные Олимпийские игры для пожилых людей. Вау в 90 лет — это поднять свою сумку и поставить её в багажное отделение самолёта.
Выбрать масштабную цель и стремиться к ней можно в любом возрасте! Например, пенсионер, получающий 2000 грн. в месяц, вместо того, чтобы плакаться о своей жизни, может поставить себе цель через 20 лет быть в силах и здравом рассудке. Начать очень просто: прямо сейчас собрать сахар, мучное и сладкое, которое есть дома, и вынести вон из дома. Навсегда! На следующий день желудок начнёт просить заменить это, придётся планировать своё питание. А через 3−5 недель тело перестроится на новый режим, и появится больше энергии. А если пенсионер решит кардинально изменить свою жизнь и самого себя, он выбросит свой телевизор и перестанет потреблять бесконечную информационную жвачку. Тогда человек начнёт больше гулять на свежем воздухе, познакомится с соседями, узнает, какие жилищно-коммунальные проблемы есть у дома, возможно, найдёт себе новое общественно-полезное занятие, начнёт писать стихи, мемуары, картины или историю своего рода т. д.
__________________
Если вы хотите получить вау-результат через 20 лет, вам придётся изменить все параметры своей жизни в настоящем. Питаться лучшей и более здоровой пищей, осознанно давать телу физические нагрузки и полноценный сон, расширять круг интересных и полезных вам людей, общаться избирательно, вкладывать деньги более разумно, совершать больше поступков по достижению своей цели
Вау-эффект задаст вам длинный, сложный путь, но вы сосредоточитесь на цели. Иначе нового себя и новую жизнь вы не получите!
Психологи говорят, что верующие — самые высокомотивированные люди, они постоянно испытывают стимулирующее действие гормона дофамина. Почему? У них очень длинная цель, выходящая за рамками земной жизни и материальных вещей. Почему бы не посмотреть на весь свой жизненный путь с точки зрения вау-эффекта? Что бы сказали о вас знакомые и близкие, если бы вас не стало? Я выбрал себе вау-эпитафию и золотой памятник от благодарного народа — это моя масштабная цель, мой источник дофамина. Это заставляет меня каждый день соотносить мои поступки с этой целью. Я думаю, за что люди поставят мне золотой памятник, и очень недоволен, когда совершаю действия, которые меня отдаляют от него.
ОПРЕДЕЛЯЙТЕ СВОЙ ВАУ-ЭФФЕКТ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Если вы сегодня сорвались и переели, то в течение трёх следующих дней ограничивайте свой рацион. Если вы сегодня смотрели весь день фильмы вместо того, чтобы изучать иностранный язык или пойти на семинар, то запланируйте своё обучение на все следующие выходные. Если вы сегодня не подготовили презентацию или отчёт, завтра сделайте в 2 раза больше. Чем упорнее и дольше вы будете идти к своей цели, тем больше дофамина будете получать. Ваши ежедневные действия будут приносить вам ощущение маленькой победы и чувство самоуважения.